Jag fick diagnosen hypotyreos i oktober 2013 efter att under den tidiga hösten fått en massa märkliga symtpom som blev allt värre. Under en period om ca 10 månader hade jag gått upp ca 12 kg i vikt, blivit orkeslös och trött, börjat tappa hår, fått extremt torr och fnasig hud samt tryck över bröstet. Det sistnämnda fick mig till sist att boka en tid hos min husläkare. Jag trodde att jag hade fått hjärtproblem. Hos läkaren togs det en massa prover och jag fick även göra EKG. Där fick jag ett kvitto på att alla värden var bra förutom produktionen av sköldkörtelhormon. Jag hade inte tidigare någon kunskap om hypotyreos men efter att snabbt ha läst på lite i ämnet så förstod jag hur mycket sköldkörteln påverkar ens mående såväl psykiskt som fysiskt. Jag fick omgående börja med en låg dos Levaxin, syntetiskt sköldkörtelhormon och blev kallad till nya provtagningar var 4-6 vecka för att hålla koll på hormonbalansen. Redan vid 50 mg var mina värden i balans och jag var helt symtomfri. Min vikt började långsamt gå ner igen och jag återfick min energi och ork och hud och hår återhämtade sig. I april 2014 återupptog jag träning igen efter ett års uppehåll och min vikt fortsatte gå nedåt samtidigt som jag började bygga styrka. Under åren har jag inte behövt någon justering av dosen Levaxin, men i våras började jag få symtom igen och vid den årliga provtagningen tyckte min läkare att mina värden var förhöjda. I augusti i år var kallad till en ytterligare provtagning. Då bedömdes mina värden vara inom normalspannet. Mina symtpom var dock kvarstående. Tryck över bröstet och en oförklarlig viktuppgång om 3 kg samt trötthet är något jag inte vill gå runt med, så jag tog en ny kontakt med min läkare och beskrev mina symptom. Jag fick direkt svar från honom att han höjer min ordinerade dos från 50 mg till 75 mg och att en ny provtagning ska göras om 6 veckor. Jag fick veta att mitt värde låg på 2,3 och att värdena bedöms normala om de är mellan 0,4-3,7, men att vissa patienter mår dåligt om värdet är över 1,0. Jag har nu tagit den högre dosen i 5 dagar och börjar märka en positiv skillnad i mitt mående. Trycket över bröstet är nästan helt borta och jag känner mig piggare. Återstår att se om det håller i sig och blir ytterligare förbättringar till nästa provtagning.
 
För mig är det oerhört viktigt att ha en balans i livet. Träningen tar en stor plats i mitt liv eftersom jag älskar träning. Jag vill kunna leva mitt liv som vanligt och inte låta hypotyreosen ha ett övertag om mig, därför har jag bestämt mig för att börja lyssna mer på de kostråd som finns kopplat till den. Jag behöver framförallt se över mina frukostar eftersom kvarg har varit en stor del av min dagliga frukost. Jag tar Levaxin på morgonen och då är det inte rekommenderat att en äter mejeriprodukter. En skvätt mjölk i kaffet är ok, men i övrigt undivka det för att inte hämma upptaget av hormonet. Jag kommer att läsa på mer i ämnet och göra mindre justeringar, men kommer inte att helt utesluta mejeriprodukter eller gluten heller för den delen. Dock undvika vissa livsmedel som anses störa sköldkörtelns funktion. Där ingår bland annat broccoli och produkter som innehåller soja. Jag som älskar såväl broccoli som sojabönor. Tur att jag älskar mat generellt. Det här kommer att få ta tid och jag ska testa mig fram lite här under hösten och jag ska även se till att ställa en massa frågor till min läkare. Jag har ju nämligen haft turen att få en förstående och inlyssnande läkare. Har förstått att vissa fått mer eller mindre kriga med sjukvården för att få behandling. Det har jag inte behövt och det är jag oerhört tacksam för. 
 
Bilderna är tagna i mars 2013 respektive den 10 oktober 2016. Jag har med tillskott av Levaxin, hård träning och bra kost gjort en livsstilsförändring som lett till ett för mig bättre mående. 
 
 
 
 

Hypotyreos, träning och kost - framgångar och motgångar.

Kost och träning Kommentera
Jag fick diagnosen hypotyreos i oktober 2013 efter att under den tidiga hösten fått en massa märkliga symtpom som blev allt värre. Under en period om ca 10 månader hade jag gått upp ca 12 kg i vikt, blivit orkeslös och trött, börjat tappa hår, fått extremt torr och fnasig hud samt tryck över bröstet. Det sistnämnda fick mig till sist att boka en tid hos min husläkare. Jag trodde att jag hade fått hjärtproblem. Hos läkaren togs det en massa prover och jag fick även göra EKG. Där fick jag ett kvitto på att alla värden var bra förutom produktionen av sköldkörtelhormon. Jag hade inte tidigare någon kunskap om hypotyreos men efter att snabbt ha läst på lite i ämnet så förstod jag hur mycket sköldkörteln påverkar ens mående såväl psykiskt som fysiskt. Jag fick omgående börja med en låg dos Levaxin, syntetiskt sköldkörtelhormon och blev kallad till nya provtagningar var 4-6 vecka för att hålla koll på hormonbalansen. Redan vid 50 mg var mina värden i balans och jag var helt symtomfri. Min vikt började långsamt gå ner igen och jag återfick min energi och ork och hud och hår återhämtade sig. I april 2014 återupptog jag träning igen efter ett års uppehåll och min vikt fortsatte gå nedåt samtidigt som jag började bygga styrka. Under åren har jag inte behövt någon justering av dosen Levaxin, men i våras började jag få symtom igen och vid den årliga provtagningen tyckte min läkare att mina värden var förhöjda. I augusti i år var kallad till en ytterligare provtagning. Då bedömdes mina värden vara inom normalspannet. Mina symtpom var dock kvarstående. Tryck över bröstet och en oförklarlig viktuppgång om 3 kg samt trötthet är något jag inte vill gå runt med, så jag tog en ny kontakt med min läkare och beskrev mina symptom. Jag fick direkt svar från honom att han höjer min ordinerade dos från 50 mg till 75 mg och att en ny provtagning ska göras om 6 veckor. Jag fick veta att mitt värde låg på 2,3 och att värdena bedöms normala om de är mellan 0,4-3,7, men att vissa patienter mår dåligt om värdet är över 1,0. Jag har nu tagit den högre dosen i 5 dagar och börjar märka en positiv skillnad i mitt mående. Trycket över bröstet är nästan helt borta och jag känner mig piggare. Återstår att se om det håller i sig och blir ytterligare förbättringar till nästa provtagning.
 
För mig är det oerhört viktigt att ha en balans i livet. Träningen tar en stor plats i mitt liv eftersom jag älskar träning. Jag vill kunna leva mitt liv som vanligt och inte låta hypotyreosen ha ett övertag om mig, därför har jag bestämt mig för att börja lyssna mer på de kostråd som finns kopplat till den. Jag behöver framförallt se över mina frukostar eftersom kvarg har varit en stor del av min dagliga frukost. Jag tar Levaxin på morgonen och då är det inte rekommenderat att en äter mejeriprodukter. En skvätt mjölk i kaffet är ok, men i övrigt undivka det för att inte hämma upptaget av hormonet. Jag kommer att läsa på mer i ämnet och göra mindre justeringar, men kommer inte att helt utesluta mejeriprodukter eller gluten heller för den delen. Dock undvika vissa livsmedel som anses störa sköldkörtelns funktion. Där ingår bland annat broccoli och produkter som innehåller soja. Jag som älskar såväl broccoli som sojabönor. Tur att jag älskar mat generellt. Det här kommer att få ta tid och jag ska testa mig fram lite här under hösten och jag ska även se till att ställa en massa frågor till min läkare. Jag har ju nämligen haft turen att få en förstående och inlyssnande läkare. Har förstått att vissa fått mer eller mindre kriga med sjukvården för att få behandling. Det har jag inte behövt och det är jag oerhört tacksam för. 
 
Bilderna är tagna i mars 2013 respektive den 10 oktober 2016. Jag har med tillskott av Levaxin, hård träning och bra kost gjort en livsstilsförändring som lett till ett för mig bättre mående.